Цитата:
Сообщение от "J"
по анаболикам надо не мне, нужна цена за сколько можно взять именно хороший продукт.
вес меня устраивает, просто хочется подсушиться к лету, вот только сколько не читаю - всякие диеты и прочее.. урезание углеводов до минимума и много протеина.. чет меня это как то не вставляет. а вот что нибудь пропить чуток..
хотя работа на рельеф с большим количеством повторений... хз, на тот же пресс работал два месяца 3 раза в неделю 100 повторений за подход, а толку? а нет толку ))))
|
прес самое сложное. с начало уходит с лица, рук, ног и в последнию очередь с живота!!!!!!!
если занимаешся и хочеш результата, то нужно независимо от всех твоих тренировок, прес каждый ДЕНЬ! подхода по три по 50-100 повторений .
П?ВА НЕ П?ТЬ ВООБЩЕ!!! перед сном ни есть и вообще жёстко все это! зато кубики.
Ты женится собрался?