Цель какая?
Т.е. у тебя сейчас прокаченное тело, которое слегонца заплыло жирком? Так?
В этом случае сушка придаст красоту телу. А вот если у тебя нет прокаченных мышц, то после сушки ты будешь выглядеть просто худым дрищем. ? нужно понимать, что сушка - это всего лишь временное явление. Чтобы всегда иметь минимальный жировой запас - нужно в первую очередь менять рацион и режим питания, и естественно не забывать о постоянных физических нагрузках.
То, что ты делаешь 100 повторений за один подход - ничего не говорит. Более того, в этом нет никакой необходимости, кроме тренировки выносливости. Возможно ты не правильно делаешь упражнение, возможно дыхание не правильное. Тут бы видео посмотреть для рекомендаций.
|